5 Cara Meningkatkan Sistem Imunitas Yang Bisa Dipraktikkan Sehari-hari

Memiliki sistem imunitas yang kuat adalah cara utama untuk melindungi diri dari penyakit. Sistem imunitas atau daya tahan tubuh merupakan benteng pertahanan pertama dari berbagai kuman penyebab infeksi. Jika sistem imunitas tubuh kamu kuat, maka kuman yang berusaha menyerang akan mampu dikalahkan sehingga tubuh terhindar dari infeksi dan kamu pun tidak menjadi sakit. 

Imunitas tubuh bekerja dalam sebuah sistem dan tidak berdiri sendiri. Supaya sistem kekebalan tubuh kamu bisa bekerja dengan baik dan maksimal, maka kamu harus melakukan serangkaian tindakan secara rutin dan berkelanjutan. Upaya yang konsisten akan menghasilkan sistem imunitas yang kuat sehingga kamu tidak akan mudah terkena penyakit.